Inseln der Ruhe - Entspannung im Alltag

Sicherlich kennst Du das auch: der Terminkalender füllt sich immer mehr, Du hastest von einem Termin zum anderen, der Haushalt bleibt liegen, der Chef meckert und die Kinder jammern. Das Rad dreht sich unaufhörlich weiter und Du findest keinen Ausweg mehr.

 

M-A-P Training

 

Mit Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, Atemübungen, Phantasiereisen und sanfter Bewegung (Qi Gong, Yoga) hast Du an diesem Abend die Möglichkeit wieder ein Gleichgewicht im Körper und Nervensystem herzustellen, und den täglichen Stress hinter Dir zu lassen. Du gehst mit neuer Energie, Kraft und Motivation aus diesem Abend heraus.

 

Die nächsten Termine sind wie folgt:

 

Donnerstag, 04. Oktober 2018 (Achtung Termin geändert)

Freitag, 02. November 2018

Freitag, 30. November 2018

Freitag, 28. Dezember 2018 (Rauhnächte

- siehe weiter unten)

 

Beginn: 19.30 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Kursgebühr: 25,- €

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Ort: Ratskellerstrasse 10, 77855 Achern

 

Für das leibliche Wohl ist gesorgt.



Klangmeditation

An diesen Abenden verbinde ich Klangreise und Klangmeditation miteinander. Nach einer kurzen Vorstellung der einzelnen Klanginstrumente, lade ich sie auf eine Reise ins Land der Phantasie mit Affirmations- und Entspannungsübungen begleitet durch die Klangschalen, Koshi, Zimbel und Ocean Drum ein. Auf Wunsch lege ich die Klangschalen auch auf den Körper auf,um die Schwingungen intensiver wahrzunehmen.

 

Täglicher Stress, hohe Anforderungen und ständige Hetzerei können zu muskulären Verspannungen, Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen führen.

 

Durch die Töne und Vibrationen von Klangschalen und anderen Instrumenten können wir in einen Zustand gelangen, indem wir weder wach sind noch schlafen. In diesem Zustand kann sich unser Körper regenerieren und es kommt zu einer Steigerung der Immunabwehr und wir können wieder leistungsfähiger werden.

 

nächster Termin:

 

Mittwoch, 22. August 2018

Mittwoch, 12. Dezember 2018

 

 

Beginn: 19:30

Ende: ca 21:00 Uhr

Kursgebühr: EUR 20,-

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Ort: Ratskellerstrasse 10, 77855 Achern

 

Für das leibliche Wohl ist gesorgt.

 



Raunächte / Rauhnächte / Rauchnächte

Jedes Jahr im Dezember - in der dunkelsten Zeit des Jahres und der Wiederkehr des Lichts nach der Wintersonnenwende - feiern viele Menschen mit unterschiedlichen Bräuchen und Ritualen die 12 Raunächte. Die Raunächte sind die Zeit zwischen dem 24. Dezember und dem 06. Januar. Man sagt ihnen nach, dass das Tor zu „Anderswelt“ dann sehr durchlässig ist.

 

Ich lade Dich an diesem Abend ein, das alte Jahr vorüber ziehen zu lassen, dich von Dingen zu lösen, die du loslassen möchtest, nach innen zu schauen, Klarheit zu finden, und dich dem inneren Feuer zu widmen. In einem geschützten Rahmen werden wir bei Kerzenschein und Räucherwerk meditieren, Inne halten und  (wenn es das Wetter zulässt) unter freiem Himmel in der großen Feuerschale unsere zurückliegenden Ereignisse verbrennen und unsere Wünsche für das kommende Jahr als Rauch in den Himmel schicken.

 

Ein Entspannungsabend der ganz besonderen Art!


nächster Termin:

 

Freitag, 28. Dezember 2018

 

Beginn: 19.30 Uhr

Ende: 21.30 Uhr

Kursgebühr: 25,- €

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Ort: Ratskellerstrasse 10, 77855 Achern

 

Für das leibliche Wohl ist gesorgt.