Sicherlich kennst Du das auch: der Terminkalender füllt sich immer mehr, Du hastest von einem Termin zum anderen, der Haushalt bleibt liegen, der Chef meckert und die Kinder jammern. Das Rad dreht sich unaufhörlich weiter und Du findest keinen Ausweg mehr.

Dann ist es Zeit für einen Entspannungsabend der ganz besonderen Art.

Mit Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, Atemübungen, Phantasiereisen und sanfter Bewegung (Qi Gong, Yoga) hast Du an diesem Abend die Möglichkeit wieder ein Gleichgewicht im Körper und Nervensystem herzustellen, und den täglichen Stress hinter Dir zu lassen. Du gehst mit neuer Energie, Kraft und Motivation aus diesem Abend heraus.

Die nächsten Termine sind wie folgt:

Freitag, 28 Juli 2023 - Yoga Nidra Abend

Freitag, 27. Oktober 2023 - Inseln der Ruhe

Freitag, 24. November 2023 - Achtsam durch den Advent