Individuelle Therapie für mehr Lebensqualität und Lebensfreude

 

Manchmal bedarf es eines Gespräches mit einer neutralen Person, um das Durcheinander von Gedanken zu ordnen, Zusammenhänge zu erkennen, Ziele wieder neu definieren zu können und wieder zu wissen, wo es lang geht auf dem Weg zur inneren Balance.

 

Meine Psychotherapie / Psychologische Beratung stimme ich individuell auf jede einzelne Person ab. Wir erarbeiten zusammen, was Sie ändern möchten und Sie erhalten von mir die Unterstützung, damit Sie eigenständig Ihren Weg aus dem Durcheinander wieder herausfinden. Dabei stehen behutsamer und achtsamer Umgang im Miteinander und in Bezug auf Ihr Anliegen an oberster Stelle. Nur wenn Sie sich gehalten, begleitet und mit Ihren Anliegen ernsthaft wahrgenommen fühlen, kann ein guter Prozess in Gang kommen.

 

Wichtig für mich ist, dass Sie praktisches Handwerkszeug an die Hand bekommen, welches Sie selber im Alltag einsetzen und umsetzen können. Ich gebe Ihnen "Hilfe zur Selbsthilfe". Natürlich erfordert der Beginn einer Therapie Mut, aber der Schritt raus aus dem Tal des Leidens ist der erste und wichtigste Schritt. Sie haben den Mut gefasst und eine bewusste Entscheidung getroffen, sich qualifizierte, fachliche Hilfe bei einem Therapeuten mit geeigneten Therapieverfahren ( kognitive Verhaltenstherapie / Traumatherapie ) für Ihr Problem zu suchen.


Erstgespräch

120 €

  • 90 Minuten
  • erstes Kennenlernen, Schilderung Ihrer aktuellen Situation, Festlegung Ihrer Therapieziele, Erstanamnese
  • Psychoedukation
  • Erlernen der ersten Musterunterbrechung
  • Hilfe zur Selbsthilfe
  • Evtl. erstes kognitives Arbeiten

Folgegespräch

120 €

  • 90 Minuten
  • für bestehende Klienten
  • Erlernen weiterer Techniken zur Musterunterbrechung
  • Achtsamkeitsbasierte Übungen
  • Positives Arbeiten
  • Psychoedukation
  • Kognitive Techniken
  • Hilfe zur Selbshilfe


Gerne begleite ich Sie ein Stück des Weges zurück zu innerer Ausgeglichenheit und Lebensqualität - zurück zum Glücklich sein, denn...

 

...der richtige Augenblick zum Glücklich sein, ist JETZT!

 

Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, bediene ich mich bewährten - ganz nach dem Prinzip der Integrativität - und wertvoller Methoden aus unterschiedlichen Therapietechniken. 

  • Kognitive Verhaltenstherapie KVT (= UM-strukturierung dysfunktionaler Gedanken- und Verhaltensmuster)
  • Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers (= empathisch, kongruent und wertschätzend)
  • Positive Psychologie (= Glück, Optimismus, Ressourcenorientiert, auf Stärken fokussiert)
  • Traumatherapeutisch - Somatic Experiencing (SE)® (= die im Nervensystem gespeicherten Emotionen und Gefühle des Traumas werden neu verhandelt)
  • Lösungsorientiert (= der Fokus liegt auf der Lösung - nicht auf dem Problem)
  • Entspannungsverfahren ( = Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation)
  • Achtsamkeitsbasiert (= Eckhart Tolle, Jon Kabat Zin, Focusing, Körperwahrnehmung)
  • Systemisch (= Systembrett)
  • The Work (= Byron Katie)
  • Hypnose (= Zielorientiertes Mentaltraining)
  • Bewegung (= Qi Gong, 5 Tibeter)

 

Sie erhalten bei mir professionelle Unterstützung, die zeitnah (innerhalb 14 Tage), praktisch (im Alltag selbstständig anwendbar), effektiv (also es hilft Ihnen ) und vor allen Dingen nachhaltig (also dauerhaft) ist.

 

Wenn Sie ihr Zuhause nicht verlassen können oder Sie weiter weg leben, dann könnte für Sie die psychologische Online Beratung eventuell interessant sein.

 

Für Fragen, Wünsche oder weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne telefonisch unter 07841- 68 490 45 oder per Email unter info@praxis-lebensquell.de zur Verfügung. (Bitte hinterlassen Sie eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Ich rufe Sie zurück.)