Qi bedeutet Lebensenergie. Gong kann man mit Üben oder Arbeit übersetzen. Qi gong heißt also: das Qi üben.

Es gibt verschiedene Richtungen des Qi Gong. Eine der bekanntesten ist das Qigong Yangsheng. Yangsheng kann man mit „Pflege des Lebens“ übersetzen.

Es umfasst 27 verschiedene Methoden, die alle ihre eigenen Formen und Ziele haben, aber alle basieren auf denselben Prinzipien:

• Entspannung des Körpers
• Geistige Ruhe
• Natürlichkeit der Bewegungen
• Natürlichkeit der Atmung
• Vorstellungskraft und Qi folgen einander
• Bewegung und Ruhe gehören zusammen

An diesem Abend bringen wir den Geist zur Ruhe und das Qi zum Fließen.

Mit den Übungen stellen wir wieder ein Gleichgewicht im Körper her. Qi Gong wirkt immer auf den gesamten Organismus.